운동학
스포츠 테이핑의 원리와 사용법
스포츠 테이핑이란? 단순한 고정 그 이상의 효과 스포츠 테이핑은 운동 중 발생할 수 있는 근육, 관절, 인대의 손상을 예방하고, 이미 손상된 부위의 회복을 돕는 물리치료적 보조 방법입니다. 단순히 ‘테이프를 붙이는 것’ 이상으로, 신체 기능을 보조하고, 근육 피로를 줄이며, 통증을 경감하는 기능성 테이핑 요법이라 할 수 있습니다. 많은 운동선수들이 훈련이나 경기 중 무릎, 발목, 어깨, 허리 등에 컬러풀한 테이프를 붙인 모습을 볼 수 있는데, 이는 모두 해당 부위의 안정성 확보와 기능 보조를 위한 전략적인 테이핑입니다. 스포츠 테이핑은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다:리지드 테이핑(Rigid Taping):부상 부위를 강하게 고정하여 움직임을 제한하고 안정성을 확보하는 목적– 발목 염좌, 인대 손상 등..