운동학
운동 중 올바른 신발 선택법: 종목별 운동화 가이드
운동 중 올바른 신발 선택법: 종목별 운동화 가이드 운동을 시작할 때 많은 사람들이 옷차림이나 기구에 신경을 쓰지만, 정작 가장 중요한 신발 선택은 가볍게 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 운동화는 단순한 패션 아이템이 아닙니다. 잘못된 신발 선택은 운동 효과를 반감시키고, 심하면 발목이나 무릎, 허리 등 다양한 부위의 부상을 유발할 수 있습니다. 특히 운동 종목마다 요구되는 기능이 다르기 때문에 종목별로 맞는 신발을 선택하는 것이 필수입니다. 이 글에서는 걷기, 달리기, 웨이트 트레이닝, 크로스핏, 농구, 실내 운동 등 대표적인 운동 종목별로 어떤 신발이 적합한지, 그리고 선택 시 유의해야 할 요소들을 상세하게 알려드립니다. 운동화 선택 시 기본적으로 고려해야 할 요소들 운동화는 단지 디자인이 아니라 ..